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産科・婦人科
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スタッフ通信


13.01.28



皆様の中で、くしゃみをした時に尿漏れをしてしまう方はいらっしゃいませんか。これは骨盤底の筋肉が緩んでいる為です。特別恥ずかしいこと珍しいことではありません。できれば妊娠中から肛門括約筋・骨盤底筋群を締めること・緩めることのトレーニングをしておくといいです。産後は感覚がわかりにくいからです。(便を切る・尿を止めるような感じ)このようなトレーニングもマタニティヨーガで行っています。一回でも参加することで家での練習に役立ちます。ぜひご参加お待ちしております。


Posted by 広川レディスクリニック





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