• マザークラスのご紹介
  • 今月の赤ちゃん
産科・婦人科
お問い合わせ TEL 0562-44-1188
〒474-0055 愛知県大府市一屋町4-88

ご予約はこちら

アクセスはこちら

チューリップ通信


19.07.29



 妊娠6ヶ月頃からマタニティヨガに通いはじめました。最初は体重管理のためにはじめようと思い参加しました。呼吸法やリラックスの仕方など思っていたヨガとは違い、出産に向けてのすごくゆったりとしたものでした。身体も硬いしついていけるか心配でしたが、そんな心配は全くありませんでした。ヨガ終わりの妊婦さん達のお話タイムもすごく良かったです。悩みや不安を話し、「みんなもそうなんだ。大丈夫なんだ。」と安心できました。
 そしていざ出産へ!!聞いていたように陣痛はすごく痛かったです。でも、ヨガで習った呼吸法は「痛みがあるときこそしっかり息をゆっくりたくさん吐く」すごく大事だと思いました。痛すぎて上手にできないときもあったけど、なるべく意識し主人にも一緒に行ってもらいました。痛みが和らぐというか、呼吸をうまくするしないでは違いがしっかりありました。私は、四つん這い腰振りが一番ラクな姿勢でした。
 また、出産時どうしても痛くて目を閉じてしまいます。だけど、目をしっかり開け、息を吸いしっかり吐きりきむ!!気持ちかもしれませんが、少し痛みも和らぎ赤ちゃんも頑張って出てきてくれました。
 周りの方もしっかりサポートしてくれて、安心して笑顔で出産できました。
                                  K .E


Posted by 広川レディスクリニック




goPageTop