《毎週金曜日（祝日休み）13:00 ～ 14:30》

産後一か月検診を受けて頂いた健康なママと赤ちゃんの為のレッスンです。

アフタービクスとは、妊娠や分娩による体型の崩れや骨盤のゆがみ、体重の増加などの悩みを解消していくレッスンです。お尻や太もも、お腹のトレーニングを中心に、妊娠前よりも美しいボディラインを目指します。女性として大切な骨盤底筋体操やおっぱいの出を良くするエクササイズも行っていきます。エアロビクスでしっかり汗を流し、子育てママとのおしゃべりを楽しんで、ストレス発散しましょう！

ベビービクスとは、赤ちゃんとママのマッサージによるスキンシップとエクササイズです。

心が穏やかになり、親子の絆も深まります。赤ちゃんの発達段階に応じたエクササイズをお母さんがサポートしてあげることで、赤ちゃん自身の自然な運動発達を促します。